Qhuav taum curd daim ntawv qhia tawv nqaij

Bean curd tawv nqaij yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam khoom noj muaj nyob hauv cov mis nyuj nyob kua mis. Tsis tsuas yog nws qab qab, tab sis nws kuj khav tau txiaj ntsig zoo. Kev tshawb fawb pom tias 100 gram ntawm taum curd tawv nqaij muaj 239mg ntawm calcium, surpassing cov khoom noj tais diav zoo li mis thiab cov cw qhuav. Tsis tas li ntawd, 100 grams ntawm tofu daim tawv muab 51.6 grams protein, whereas mis muaj tsuas yog 3 gram ib qho phaus sib npaug. Qhov no txhais cov tawv nqaij muaj 17 npaug protein ntau dua cov mis. Yog li no, sib koom tes ntau ntawm cov tawv nqaij tofu rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub tuaj yeem pab cov leeg thiab cov pob txha.

ShuangqiangTau siv kaum xyoo dhau los ntawm cov kev sib txuas thev naus laus zis, kev tsim kho tshiab, thiab tsim kom muaj rau - tus qauv zoo rau kev hwm cov khoom siv roj. Yog tias koj xav tau cov ncauj lus kom ntxaws ntxiv txog cov khoom no lossis txaus siab rau kev yuav nws, thov hu rau peb!

Hu rau tam sim no

1. Tofu Daim tawv nqaij & Avocado Rolls

Tus qauv:Tsawg - carb teeb noj mov
Nta:High hauv protein, tsawg hauv carbohydrates - lub teeb thiab ua kom muaj roj.

Cov lus qhia:

1. Txiav tofu daim tawv nqaij rau hauv 10 × 10 cm squares thiab blanch me me hauv dej kub, tom qab ntawd txias.
2. Npaj qhov txhaws: avocado slices, shredded Durple cabbage, dib ib daim strips, thiab zaub ntug carrot ib daim hlab.
3. Roll rau cov khoom xyaw thiab muaj kev nyab xeeb nrog cov hniav txhuam hniav lossis seaweed sawb.
4. Ua cov khaub ncaws: sib tov txiv roj, kua txiv qaub, kua txob dub, thiab de ntawm ntsev.
5. Quav cov hnav khaub ncaws dhau ntawm cov yob ua ntej pabcuam.

Qhov Zoo:
Yuav siv tau los ua cov khoom noj qab haus huv rau sushi qhwv - dua hauv cov protein thiab qis dua.

2. Tofu Cov Khaub Ncaws Dawb Wrgie

Tus qauv:Qoj -} Tus phooj ywg lub teeb
Nta:Tsawg - rog} rog, siab -}}} fiber ntau, thiab yooj yim nqa.

Cov lus qhia:

1. Siv taum tawv taum ua "qhwv." Thaum tshav kub kub nws maj mam kom txog thaum muag muag thiab pliable.
2. Sau nrog roasted nqaij qaib mis los yog taum pauv, zaub xas lav, lws suav, thiab tag nrho {{mink mustard sauce.
3. Dov nruj thiab txiav mus rau hauv ntu.

Qhov Zoo:
Zoo meej rau kev coj mus ua si lossis chaw ua noj su - kev noj haus muaj zog thiab yooj yim.

3. Sofu daim tawv nqaij fais fab lub tais

Tus qauv:Tsob nroj -} raws lub tais
Nta:Khoom noj khoom haus sib npaug nrog cov xim muaj xim.

Cov lus qhia:

1. Txiav tofu daim tawv rau hauv nyias ib daim hlab, blanch me me, thiab qhov chaw hauv qab ntawm ib lub tais.
2. Ntxiv cov zaub muaj xim xws li zaub cob pob, cov kua txob liab, pob kws, thiab taum dub.
3. Drizzle nrog cov kua ntses ua los ntawm sesame muab tshuaj txhuam, kua ntses thiab kua txiv qaub.

Qhov Zoo:
Ci ntsa iab daj thiab nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag protein - qhov zoo tagnrho rau kev tswj kom hnyav lossis kev noj zaub mov zoo.

1. 100% pub dawb ntawm cov xim ntxiv thiab cov xim tsim khoom, cov xim ntshiab taum ntsuab ntsuab

2. Ua los ntawm thawj nias ntawm cov ntshiab siybean muab tshuaj txhuam, nplua nuj nyob hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig

3. Xuas tes ua rau kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv

4. Cov xim golden, translucent kev ntxhib los mos, ntshiab thiab tsis pub muaj impurities, tsis muaj xim khoom ntxiv

5. Richan Aroma, Handcrafted, ua los ntawm ua tib zoo xaiv siab siab- zoo kua thiab qab zib

6. Tsawg - Kev Noj Khoom Haus Rog Rog, Ntau Yam Kev Ua Noj

 

9001

FDA

HACCP

ISO22000

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